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怎樣可以讓私處變得更緊

作者:幸福   轉載自:  發佈日期:2018/3/9

幸福:  性生活質量是決定夫妻感情和諧度的重要條件,隨著性生活次數的增加,再加上生孩子的影響,女性陰道會變得越來越松弛,使得性生活和諧度大不如前。時間長了,就會影響夫妻感情。那有哪些方法可以讓女性的私處變得更緊呢?壹起來看看吧!

性生活質量是決定夫妻感情和諧度的重要條件,隨著性生活次數的增加,再加上生孩子的影響,女性陰道會變得越來越松弛,使得性生活和諧度大不如前。時間長了,就會影響夫妻感情。那有哪些方法可以讓女性的私處變得更緊呢?壹起來看看吧!怎岩i以让私处变得更紧1
壹、讓私處變緊的方法
1. 練習骨盆運動
女人半蹲,兩膝微屈,兩足分開60厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向後撅起。反復做10次。
2. 臥式鍛煉
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次,每天壹回。
3. 站式鍛煉
雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持壹段時間,就可以看到療效了。

怎岩i以让私处变得更紧2

4. 床邊臥式鍛煉

女人靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手扶住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天壹回,可讓陰道緊壹些。
5. 展腿運動
女人運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。女人坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。然後提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,換右腿做相同動作。反復做5次。
6. 做立式鍛煉女人站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提。經過鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。
怎岩i以让私处变得更紧3
7. 如廁縮陰運動
在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘後,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月,相信妳就有不小的收獲。
二、提高女性私處靈敏度的方法
1. 滋潤陰道
當私處還未到達壹定的濕潤度時,愛愛可能就會撕裂陰道,出現撕裂傷,甚至出血。不僅如此,如果因伴侶攜帶病毒或細菌,可能就由此感染。所以愛愛時,前戲可能做足壹點兒,或者使用潤滑劑。平時日常生活中,多攝入壹些能夠讓私處更加滋潤的食物。
2. 陰毛修剪
濃密的陰毛雖然可以保護私處不被感染,但是在愛愛過程中,同樣也會影響私處敏感度。這個時候最好的方法就是修剪。剔除陰毛的方法有很多,但是像脫毛膏和熱蠟等方式容易傷害皮膚,出現壹些不必要的感染。為了私處健康,這時候修剪陰毛是最好的方法,可以嘗試這要另壹半幫妳修剪,不僅不會讓私處收到傷害,還會增加雙方的感情濃度哦!
3. 愛愛使用避孕套
愛愛時,套套不止有避孕功能,還可以隔離細菌以免換上性病。而且現在的避孕套千奇百怪,使用添加了各種情趣的套套會讓愛愛更加激烈,在增加摩擦的同時,使得私密處更加敏感,當然高潮就來了更猛烈了!
4. 保護私處健康
給“妹妹”最貼心的呵護從帖身衣物開始,少穿緊身褲,多穿棉質內褲,這樣保持了私處的空間,讓私處更好的呼吸,不至於因為空間過於密閉潮濕而受到細菌感染。也不要隨意沖洗陰道,因為私處有自潔功能,隨意沖洗可能會破壞陰道內的酸堿平衡,從而讓私處受到感染,也因此破壞了私密處的敏感度。

 

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